อาหารเพื่อสุขภาพ สมุนไพรช่วยบำรุงสายตา

อาหารเพื่อสุขภาพ สมุนไพรช่วยบำรุงสายตา เวลาเราอ่านหนังสือ นานๆ จะทำให้เกิดอาการตาแห้ง และมีปัญหาปวดตา ปวดหัวได้เช่นกัน ที่สำคัญอาจจะเร่งความเสื่อมของดวงตาได้จากการอ่านหนังสือติดต่อกันเป็นเวลานาน เมื่อ เราเกิดมีปัญหาด้านสายตา เราจะหาตัวช่วย คือแว่นสายตา และตัวช่วยอีกอย่างหนึ่งที่สำคัญก็คือ “อาหารบำรุงสายตา” จากข้อมูลของ สถาบันจักษุวิทยาแห่งสหรัฐอเมริกา ขอนำ มาฝาก ต่อไปนี้เป็นอาหารที่ดีต่อสายตา เป็นตัวสำคัญที่นักอ่านทุกคนต้องใส่ใจคือ

ฟักทองไก่นึ่ง เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยบำรุงสายตา

ฟักทองไก่นึ่ง เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ช่วยบำรุงสายตา ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่ หันมารับประทานอาหารคลีนเพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรง สำหรับวัยทำงานที่ไม่มีเวลาที่จะดูแลตัวเองมากนัก การรับประทานอาหารคลีน เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรงนั้น ก็ถือว่าตอบโจทย์ไลพ์สไตล์ของคนกลุ่มนี้ได้ดี แต่ถ้าจะพูดถึงอาหารคลีนเชื่อได้ว่าไม่มีใครไม่รู้จัก เพราะอาหารคลีน ถือเป็นอาหารยอดฮิตสำหรับคนที่รักสุขภาพหรือต้องการที่จะลดน้ำหนัก โดยเฉพาะสำหรับหนุ่มสาวที่อยู่ในช่วงที่กำลังดูแลรูปร่าง สัดส่วน แต่การรับประทานอาหารคลีนนั้น ก็ต้องมีหลักการในการรับประทานเพื่อให้ได้รับประโยชน์มากที่สุด

อาหารเพื่อสุขภาพ โจ๊กข้าวโอ๊ต อาหารเช้าให้พลังงานสูง ไขมันต่ำ

อาหารเพื่อสุขภาพ โจ๊กข้าวโอ๊ต อาหารเช้าให้พลังงานสูง ไขมันต่ำ การรับประทานอาหารเช้า ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมากต่อร่างกายของเรา ซึ่งโดยส่วนใหญ่คนเรามักจะละเลยอาหารมื้อสำคัญนี้ เพราะหลายคนใช้ชีวิตแข่งกับเวลา จึงทำให้ไม่ได้รับอาหารเช้า บางคนดื่มแค่กาแฟตอนเช้าหรือบางคนก็ไม่ได้รับประทานอาหารเช้า นั่นเป็นสาเหตุของความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพต่างๆได้ การรับประทานอาหารเช้าเป็นการเติมพลังงานให้กับร่างกายเพื่อพร้อมที่จะเผชิญกับเหตุการณ์ต่างๆที่จะต้องเจอในชีวิตประจำวัน

วิธีดูแล กระดูกพรุนของผู้ชาย ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ

วิธีดูแล กระดูกพรุนของผู้ชาย ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ องค์การอนามัยโลก (WHO , 1994) ได้ให้คำจำจัดความของโรคกระดูกพรุนว่า “โรคของกระดูกมีลักษณะคือมีการลดลงของมวลกระดูก (bone mass) และมีการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างของกระดูก ( bone microarchitecture) เป็นผลให้ความเสี่ยงต่อกระดูกหักเพิ่มมากขึ้น สถาบันสุขภาพแห่งประเทศสหรัฐอเมริกา (NIH,2001)ได้ให้คำจำกัดความว่า ”โรคที่ความแข็งแรงของกระดูกลดลง เป็นผลเพิ่มต่อความเสี่ยงกระดูกหัก”

อาหารผู้ป่วย ช่วยบรรเทาอาการโรคกระเพาะ

อาหารผู้ป่วย ช่วยบรรเทาอาการโรคกระเพาะ ใครที่เป็นโรคกระเพาะคงจะรู้ดีว่าเป็นโรคที่รักษาให้หายขาดได้ยาก แล้วยังสามารถกลับมาเป็นได้เรื่อยๆ อีกด้วย จึงอยากพาทุกคนมารู้จักโรคกระเพาะให้ดีขึ้น ทั้งยังมีอาหารดีๆ มาแนะนำให้ลองทานเพื่อช่วยบรรเทาอาการโรคกระเพาะกันค่ะ